Bewegung in der Natur

 

 

Neue Kurse vom 09.07.2019 - 09.08.2019

2x wöchentlich, jeweils vormittags oder abends

Vormittags von 0900 - 1000 / Abends von 1830 - 1930

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich in der Natur bewegen möchten, um dadurch gezielt ihre Ausdauer zu verbessern.

Wir werden eine definierte Strecke unter Anleitung gehen und dann in ein leichtes joggen übergehen. Dieses wird im Wechsel wiederholt. Zwischendurch werden Atem- und Kraftübungen eingebaut. Dehnübungen bilden den Abschluss der Bewegungseinheit.

Für einen ausgewogenen Bewegungsablauf ist es wichtig, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden. Die eigene Wahrnehmung dahingehend soll in den Kursen aktiviert werden.

 

Kursgebühr: 99€  ( 5 Wochen à 2 Kurse die Woche )